Quando iniziamo a ferire una parte del corpo, raramente pensiamo alle cause del dolore. Per prima cosa iniziamo a cercare un modo per sbarazzarci di questo dolore. Ebbene, se se ne andasse per sempre, ma anche solo per un po'?
Quante volte hai dolore al collo? In termini di prevalenza, l'osteocondrosi cervicale è seconda solo a quella lombare. I medici hanno scherzosamente chiamato questa malattia "la malattia dei serial". In effetti, la ragione del suo aspetto è semplice: uno stile di vita sedentario.
Molte persone a volte provano disagio o rigidità in quest'area, il più delle volte a causa di una postura scorretta o di uno sforzo eccessivo. Nella maggior parte dei casi, il dolore al collo non è un problema serio e può essere risolto in pochi giorni. Tuttavia, in alcuni casi, un tale sintomo può indicare una malattia grave e richiede la consultazione di un medico.
Le cause più comuni di dolore al collo
L'osteocondrosi è spesso considerata una malattia della vecchiaia perché nel corso degli anni la colonna vertebrale perde mobilità, si ossifica e "si livella". Tuttavia, ci sono alcuni fattori che accelerano l'osteocondrosi:
- Stile di vita sedentario. Con questo stile di vita, il tono dei muscoli che sostengono la colonna vertebrale si riduce notevolmente e il carico statico, al contrario, aumenta.
- L'eccessiva attività fisica aumenta anche il carico sulla colonna vertebrale. È risaputo che tutto va bene con moderazione.
- Obesità. Non ci sono commenti qui.
- Il fumo interrompe i processi di recupero nel corpo e sconvolge il metabolismo.
- Una postura scorretta provoca malattie e curvatura della colonna vertebrale.
- Un'altra causa comune è l'infiammazione dei muscoli del collo. Vari fattori possono provocare infiammazioni: sforzo eccessivo, stress, stare seduti a lungo al computer o davanti alla TV, lunghi viaggi in macchina, ecc. L'infiammazione muscolare è esattamente quella condizione quando pensiamo che la nostra gola sia bruciata. Succede che questo motivo porti anche all'infiammazione. Ricorda con che noncuranza a volte usciamo al freddo per rinfrescarci dopo uno sforzo fisico. O quanto è facile per noi sederci in una bozza e pensare che non ci importi? E di conseguenza, soffriamo di dolore al collo.
Primo soccorso per il dolore al collo
Se tu o la persona amata avete dolore al collo, ci sono una serie di cose che potete fare per alleviarlo:
- La pace. Con un mal di collo, è importante evitare il più possibile tutti i tipi di stress e movimenti improvvisi.
- Caldo. Sarebbe bene usare un unguento con effetto riscaldante o fare un impacco alcolico prima di coricarsi. Per fare questo, è sufficiente inumidire un batuffolo di cotone con la vodka e attaccarlo al collo, coprirlo con una tela cerata e avvolgerlo con una sciarpa di lana. Anche il calore secco aiuta. Sale, riso o sabbia possono essere messi in un sacchetto, riscaldati bene e applicati sul punto dolente.
- Freddo. A volte un impacco freddo può aiutare. Per fare questo, avvolgi semplicemente un impacco di ghiaccio in un asciugamano e fissalo intorno al collo. Il calore è in genere usato per infiammazioni e raffreddori e il freddo è ottimo per le lesioni.
- farmaci antinfiammatori. Per alleviare i primi sintomi è indispensabile l'uso di unguenti o compresse antinfiammatori. Se hai deciso di prendere le pillole, è meglio prenderle dopo i pasti, poiché influiscono negativamente sullo stomaco.
- Massaggio delicato alle spalle e al collo. Certo, puoi massaggiarti anche da solo, ma sarebbe meglio chiederlo a parenti o amici. Il massaggio aiuta i muscoli del collo a rilassarsi, ripristinare il flusso linfatico e la circolazione sanguigna, alleviando notevolmente il dolore al collo.
Metodi tradizionali per sbarazzarsi del dolore al collo
Un buon aiuto per alleviare il dolore sono unguenti o impacchi a base di equiseto. L'unguento si prepara come segue: si preleva una parte di polvere di equiseto essiccata e quattro parti di burro o strutto non salato.
Anche una foglia di cavolo bianco ordinario insaponato e cosparso di soda aiuta ad alleviare il dolore. Questo panno come impacco deve essere messo sul collo per qualche tempo. Puoi anche lasciarlo durante la notte.
Le patate sono ottime per alleviare il dolore. È necessario far bollire 5-7 patate nelle loro uniformi e applicarle sul punto dolente attraverso un panno o una garza piegati in più strati. È meglio pre-schiacciare o affettare le patate. E avvolgi il collo con una calda sciarpa o uno scialle. Dopo che la patata si è raffreddata, deve essere rimossa dal collo, pulita con alcol o acqua di colonia, avvolta caldamente e dormita bene. Vedrai, al mattino ti sentirai molto meglio.
La paraffina è spesso usata per curare la gola. Quando è caldo, viene applicato sulla parte malata del corpo in due strati e ricoperto di polietilene e sopra una calda sciarpa. Puoi conservare la paraffina per non più di mezz'ora.
prova del collo
Se vuoi essere sicuro che tutto vada bene per la tua gola, ti consigliamo un semplice test:
- Inclina lentamente la testa verso il basso. Prova a toccarti il petto con il mento. Ora alza lentamente la testa nella posizione di partenza.
- In alternativa inclina la testa di lato e prova a toccare la spalla destra e sinistra con le orecchie.
- Gira la testa a destra e a sinistra con un angolo di 90 gradi.
- Prova a girare la testa di lato il più possibile e prova a guardare dietro la schiena.
Se durante il test non hai potuto fare alcun esercizio, hai sentito dolore al collo o sentito un leggero scricchiolio, allora potresti avere l'osteocondrosi e il tuo collo richiede un trattamento attento.
E se hai fatto tutti gli esercizi con facilità, allora congratulazioni: il tuo collo è sano, continua così!